Bibit-Tanaman-Buah-Naga-Putih
Manfaat dan Khasiat Buah Naga Putih

Kesehatan – Buah yang satu ini memiliki warna, bentuk, dan tekstur yang menarik. Siapa yang menyangka jika buah naga punya banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Buah yang merupakan salah satu jenis kaktus ini cukup unik. Sebelum berubah menjadi buah, bunga buah naga ini mulai bersemi sejak sore hingga malam hari hanya untuk menjadi  layu saat terkena sinar matahari. Karena bunganya terlihat indah, bunga buah naga dijuluki Moonflower atau Queen of the night.

Wujud fisik dari buah naga juga tergolong unik, mulai dari kulitnya hingga dagingnya. Kamu mungkin mengira penampilan buah naga hanya ada dengan kulitnya yang berwarna merah, namun sebenarnya ada juga buah naga yang kulitnya berwarna kuning dan sekilas mirip dengan nanas. Daging buah nagapun ada yang berwarna ungu dan ada yang berwarna putih. Tampilan bagian dalam buah naga mirip dengan buah kiwi, yaitu terdapat biji hitam kecil-kecil yang bisa dimakan.

Buah naga berasal dari Amerika Tengah, di beberapa negara Asia Tenggara, seperti Thailand dan Vietnam, mereka juga menghasilkan dan mengekspor buah naga. Hylocereus undatus (bahasa latin dari buah naga), adalah buah dengan rendah kalori namun menganndung banyak nutrisi, yaitu vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan.

Ada orang yang beranggapan bahwa buah naga dengan daging putih dan merah berbeda, namun sebenarnya keduanya sama-sama bermanfaat dan bernutrisi bagi tubuh. Buah naga ini aman untuk dikonsumsi oleh siapapun, bahkan untuk ibu hamil.

Cara mengkonsumsi buah naga sangat mudah :

Belah buah naga menjadi dua bagian, lalu keruk isinya dan makanlah. Bisa juga di blender untuk dijadikan jus buah naga.

Manfaat buah naga sendiri sangat banyak antara lain:

  1. Membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang serta melancarkan peredaran darah
  2. Membantu meringankan batuk dan asma
  3. Menunda penuaan dini
  4. Membantu masalah pencernaan
  5. Meningkatkan nafsu makan
  6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  7. Mampu mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung
  8. Mampu mencegah diabetes
  9. Mampu mencegah kanker
  10. Membantu proses detoksifikasi
  11. Camilan sehat bagi kamu yang sedang berdiet
  12. Membantu mengurangi berat badan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil :

  1. Menjaga kestabilan tekanan darah dan gula darah

Ibu hamil bisa mengkonsumsi buah naga untuk menjaga kestabilan tekanan darah dan gula darah sehingga dapat menghindari komplikasi kehamilan. Sebab tekanan darah dan gula darah yang tinggi selama kehamilan dapat menyebabkan ibu hamil akan mengalami preeklamsia, yang akan membahayakan keselamatan ibu hamil dan janin yang dikandungnya.

  1. Mampu mencegah dan mengatasi kurang darah (anemia)

Buah naga kaya akan zat besi yang berfungsi sebagai penyusun utama sel darah merah. Manfaatnya bisa mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia. Jika kamu mengkonsumsi buah naga, maka dapat mencegah anemia.

  1. Mampu meningkatkan imunitas (kekebalan tubuh)

Vitamin C yang terdapat pada Buah naga, berfungsi untuk meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh. Ibu hamil yang mengkonsumsi buah ini akan dapat mencegah serangan dari berbagai macam penyakit.

  1. Menambah tenaga dan kekuatan

Bagi Ibu yang sedang hamil membutuhkan lebih banyak energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Karena sang ibu harus berbagi nutrisi dengan janin yang dikandungnya. Buah naga sangat berguna untuk ibu hamil sebab, dalam 100 gram buah naga mengandung sekitar 9 – 14 gram karbohidrat yang berfungsi sebagai suplemen energi yang alami. Dengan mengonsumsi buah naga Ibu hamil akan mendapatkan tambahan tenaga dan kekuatan.

  1. Mencegah keguguran dan kelahiran prematur

Buah naga mengandung asam folat yang berfungsi untuk memperkuat janin, serta mencegah keguguran dan kelahiran prematur.

  1. Memperkuat tulang dan gigi

Buah naga juga memiliki kandungan mineral-mineral, yaitu kalsium, magnesium, dan fosfor yang bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. ibu hamil yang mengkonsumsi buah ini akan membuat janin yang dikandungnya memiliki tulang yang kuat dan mencegah pengeroposan tulang.

  1. Memperbaiki pencernaan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang lain adalah untuk memperbaiki pencernaan. Karena pengaruh hormonal dan desakan janin dalam perutnya, ibu hamil mudah mengalami sembelit atau susah buang air besar. Karena buah naga adalah buah yang kaya akan serat, maka akan berguna untuk melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

  1. Membantu perkembangan dan pertumbuhan janin

Satu lagi manfaat buah naga untuk ibu hamil yang juga amat penting adalah membantu perkembangan janin. Maka bayi dapat lahir dalam keadaan normal dan sehat.